健康志向???

帰国まで1週間となってしまいました。

先日、同じコンドに住んでいるYさんから黒ウコンとゴーヤがいいよと言われたので・・
早速買ってみました。

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黒ウコン(黒ショウガ)はタイ語でクラチャイダムと言うそうです。
クラチャイがウコン
ダムが黒

ネットで検索すると男性機能の回復に良いと言うことばかり書かれていますが・・・
実は女性にこそ飲んで欲しいと書かれていました。

黒ウコンの主役は【アントシアニン】。
驚くべきことにブルーベリーの約3倍も含まれていると言われています。
他にもポリフェノール・ミネラルなどがありダイエットには欠かせない成分ばかりです。

黒ウコンに含まれているアントシアニンには、
抗酸化作用筋疲労の超回復効果血行改善効果などがあります。
カラダをサビつかせない、老化を抑え、お化粧のノリもよくなります。

他にも近年の研究で心筋梗塞やガンのリスクを下げることがわかっています。

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ゴーヤはタイ語でマラキノ

効能を調べたら・・・

  • 血糖値コントロール(抑制)作用
  • ビタミン・ミネラル補給

・血糖値を抑制して、糖尿病を防ぐ働き

  • ビタミン・ミネラルを豊富に含有
  • 豊富なビタミンCは、レモンの約3倍も含有
今回の避寒では
アンチャン
ガジャップ
モリンガ
黒ウコン
ゴーヤ
を購入しました。

今更健康志向になってもと思うのですが???
タイではこのようなサプリを安く買うことができます。

Commented by yamaoji at 2018-02-21 19:38 x
マラキノの、生はスーパーでも売っていて、
苦いですが、サラダに入れて、ガリッと食べてます、
黒ウコンのほうはサプリメントがあり、
飲んだことがありました、
健康第一です、     by yamaoji.
Commented by jijibaba0309 at 2018-02-23 00:17
★yamaojiさん

こんばんは。

ゴーヤは日本でも夏に売っています。
でも毎日食べないのでサプリが便利ですよね。

黒ウコンは金曜市で見かけましたよ。



by jijibaba0309 | 2018-02-21 18:09 | チェンマイ旅行 | Comments(2)

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